הפרעות שינה

הפרעות שינה – מתקשים להירדם או מתעוררים באמצע הלילה?

הפרעות שינה יכולות להיגרם ממספר גדול של גורמים החל מרמות גבוהות של אדרנלין ומחשבות מטרידות אשר אינן מאפשרות להירדם, דרך רמות נמוכות של מלטונין – אותו הורמון המשרה עלינו שינה ורגיעה ועד להפרעות הורמונלית, הפרעות במערכת העיכול ואחרות.

על חשיבותה של שינה איכותית אין צורך להרחיב.

שילוב של טיפול בדיקור ורפלקסולוגיה עם צמחי מרפא ותוספים מתאימים עשוי לטפל בגורמים להפרעות השינה.

בינתיים כדאי לשים לב, נטילה של ויטמין D בשעות הלילה עלולה לפגוע בייצור המלטונין. אם אתם לוקחים את התוסף הקפידו לצרוך אותו בשעות המוקדמות של היום.

קראו עוד על…

נטורופתיה

הומאופתיה

תרפיית קרניוסקרל

דיקור

צמחי מרפא

תזונה

רפלקסולוגיה

צרו קשר

× דברו איתנו