טיפ חשוב לעוסקים בפעילות גופנית
איזה קיטורים…לא אחד ולא שניים התקשרו אלי השבוע עם טענות ומענות: חם, מזיעים ו…מאוד מאוד עייפים.
אז נכון, אוגוסט כאן ונכון שסופסוף אחרי תקופת הישיבה באפס מעשה כל כך הרבה אנשים חזרו לספורט והם מזיעים פי כמה וכשמזיעים מאבדים גם מינרלים…
אז לתשומת לבכם המתאמנים, הרצים ואפילו חובבי וחובבות הפילאטיס והיוגה, הגוף חייב לקבל את המינרלים בחזרה אחרת תמשיכו להרגיש עייפים ומותשים ושכרכם יצא הפסדכם.
מה עושים?
כשמתחילים לחוש את תשישות הקיץ כדאי ללגום משקה אלקטרוליטים. אבל, אם אין לכם כזה תוכלו להוסיף כפית של מלח אטלנטי או מלח הימלאיה לכוס מים. לערבב היטב ולהשהות לכ-10 דקות. אחר כך שתו בלגימות קטנות, השאירו כ-30 שניות בחלל הפה כדי שהמינרלים יספגו דרך כלי הדם שמתחת ללשון ישירות אל הדם והרגישו איך האנרגיה עולה אט אט בחזרה.
צריכה קבועה של כמויות גדולות של פירות וירקות תספק מינרלים בשפע לגוף.
הפטנט הזה מצויין לאירועים נקודתיים של תשישות. כל מצב של עייפות ותשישות מתמשכת חייב התייחסות רפואית מקיפה: בדיקות דם, אבחון קרדיולוגי וכד׳.
