צעד אחר צעד לבריאות מיטבית
סדנה מעשית לניקוי רעלים, אימוץ אורח חיים בריא, הרפיה ואיזון גוף ונפש.
התכנים כוללים ניקוי הגוף מרעלים, נשימה, צ'אקרות, מרידיאנים, מזונות על, צמחי מרפא, תוספי תזונה וטרנדים תזונתיים. במהלך הסדנה נלמד איך ליצור, גם בסביבת חיים ועבודה רוויה לחצים ואתגרים, אורח חיים בריא ומאוזן. במהלך 8-12 המפגשים תתגבש אצלכם הדרך ליצירת האיזון הבריא בין החוסן הגופני לחוסן הנפשי-מנטלי. זאת לא רק במטרה להתמודד עם בעיות רפואיות, אלא בעיקר למנוע את היווצרותן בעוד מועד.
ננקה את הגוף מרעלים
נתחיל יחד תהליך ניקוי, נעזר בקבוצת ווטסאפ לליווי יומיומי. נבחן מספר שיטות אשר תתאמנה לאורח החיים של המשתתפים השונים בסדנה.
נדבר על המשמעות של איזון הגוף והנפש
על פי גישות מסורתיות וגישות בנות ימינו וכיצד להשתמש בנשימה להשגת איזון רגשי ואיכות חיים טובה.
נלמד על מרכזי האנרגיה
צ'אקרות (7 נקודות המפגש של הגוף והנפש) והאם יש להן משמעות אמיתית? מה מייצג כל מרכז מבחינה פיזית ומבחינה רגשית. מה צבעי המרכזים ואיך תשומת הלב והמיקוד שלנו בהם עשויים לסייע לנו.
נלמד על ערוצי אנרגיה
מרידיאנים ואיך נוכל להקיש מהידע של הרפואה הסינית לחיי היומיום שלנו. כיצד יכול כל אחד מאיתנו לשפר את מצב בריאותו והרגשתו דרך הכרת ערוצים אלה?
נבדוק האם אכן קיימים ״מזונות על״?
איך ניתן לשלב מזונות איכותיים במיוחד בתזונה היומיומית?
נלמד על צמחי מרפא וחליטות לריפוי
נתאים צמחים לצרכי הבריאות האישיים שלכם. כל אחד מכם יוכל להעביר נתונים על הרגשתו וצרכיו כדי שנתאים עבורו את הצמחים הייעודיים.
נדון בנושא תוספי תזונה והאם יש בהם צורך?
מה החידושים הבולטים בתחום זה בעולם וכיצד הם יכולים לסייע לבריאותנו ולשיפור איכות החיים שלנו?
נשמע על טרנדים תזונתיים
ממה הם מושפעים ואיך נמצא את דרכנו לתזונה מיטבית באינספור הגישות המשתנות.
