השתקפות גוף נפש – מודעת המאפשרת ליצור ריפוי ושינוי
כשהמציאות מאירה לנו פנים נראה שהכל רגוע גם בעולם הפנימי שלנו. אך מה קורה כשאנו חווים את עצמנו כועסים, מתוסכלים וממורמרים, לא מרוצים ולא מאושרים? התחושות שלנו מקרינות על האנשים שאנחנו באים איתם במגע, על מערכות היחסים שלנו ועל היכולת שלנו להצליח במה שאנו עוסקים בו.
התבוננות שקטה יכולה להוביל אותנו לזהות את הכאב שמפעיל אותנו, להתנקות ממשקעים רגשיים שמפריעים לנו למצות את הטוב ביותר עבור עצמנו ולשפר את מערכות היחסים שלנו עם הסובבים אותנו.
כדי להגיע לתוצאות לא נדרש כל מאמץ אלא רק הסכמה להתבונן בעצמנו ובאחרים ללא שיפוט וביקורתיות.
גישת ההשתקפות מאפשרת לנו להתמודד עם הקשיים שאנחנו פוגשים כמו מחלה, אתגרים בתחום העבודה ואחרים ביתר קלות ועם סיכויים הרבה יותר טובים להחלמה ויצירת שינוי חיובי.
אפשר לשלב את השיטה בכל סדרת טיפול וגם ללמוד ליישם אותה באופן עצמאי אחרי הסדנא שלנו: השתקפות גוף נפש
