סדנת הרזיה מאחורי הקלעים – האתגר הראשון

[fusion_builder_container background_color="" background_image="" background_parallax="none" enable_mobile="no" parallax_speed="0.3" background_repeat="no-repeat" background_position="left top" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_webm="" video_mp4="" video_ogv="" video_preview_image="" overlay_color="" video_mute="yes" video_loop="yes" fade="no" border_color="" border_style="solid" padding_top="100" padding_bottom="75" padding_left="" padding_right="" hundred_percent="no" equal_height_columns="no" hide_on_mobile="no" menu_anchor="" class="" id="" type="legacy" border_sizes_top="0px" border_sizes_bottom="0px" border_sizes_left="0px" border_sizes_right="0px"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="3_5" layout="2_3" last="false" spacing="yes" center_content="no" hide_on_mobile="no" background_color="#ffffff" background_image="" background_repeat="no-repeat" background_position="left top" hover_type="none" link="" border_position="all" border_color="#dddddd" border_style="solid" padding_top="0" padding_right="40px" padding_bottom="0" padding_left="40px" margin_top="" margin_bottom="" animation_type="0" animation_direction="down" animation_speed="0.1" animation_offset="" class="" id="" min_height="" border_sizes_top="0px" border_sizes_bottom="0px" border_sizes_left="0px" border_sizes_right="0px" first="true" spacing_right="2.4%"][fusion_title title_type="text" rotation_effect="bounceIn" display_time="1200" highlight_effect="circle" loop_animation="off" highlight_width="9" highlight_top_margin="0" before_text="" rotation_text="" highlight_text="" after_text="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" class="" id="" content_align_medium="" content_align_small="" content_align="right" size="2" font_size="" animated_font_size="" fusion_font_family_title_font="" fusion_font_variant_title_font="" line_height="" letter_spacing="" text_shadow="no" text_shadow_vertical="" text_shadow_horizontal="" text_shadow_blur="0" text_shadow_color="" margin_top_medium="" margin_bottom_medium="" margin_top_small="" margin_bottom_small="" margin_top="" margin_bottom="" margin_top_mobile="" margin_bottom_mobile="" text_color="" animated_text_color="" highlight_color="" style_type="default" sep_color="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]

סדנת הרזיה מאחורי הקלעים

[/fusion_title][fusion_title title_type="text" rotation_effect="bounceIn" display_time="1200" highlight_effect="circle" loop_animation="off" highlight_width="9" highlight_top_margin="0" before_text="" rotation_text="" highlight_text="" after_text="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" class="" id="" content_align_medium="" content_align_small="" content_align="right" size="3" font_size="" animated_font_size="" fusion_font_family_title_font="" fusion_font_variant_title_font="" line_height="" letter_spacing="" text_shadow="no" text_shadow_vertical="" text_shadow_horizontal="" text_shadow_blur="0" text_shadow_color="" margin_top_medium="" margin_bottom_medium="" margin_top_small="" margin_bottom_small="" margin_top="" margin_bottom="" margin_top_mobile="" margin_bottom_mobile="" text_color="" animated_text_color="" highlight_color="" style_type="default" sep_color="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]

האתגר הראשון

[/fusion_title][fusion_global id="1578"][fusion_imageframe image_id="3819|full" max_width="" sticky_max_width="" style_type="" blur="" stylecolor="" hover_type="none" bordersize="" bordercolor="" borderradius="" align_medium="none" align_small="none" align="none" margin_top="" margin_right="" margin_bottom="" margin_left="" lightbox="no" gallery_id="" lightbox_image="" lightbox_image_id="" alt="" link="" linktarget="_self" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" class="" id="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset="" filter_hue="0" filter_saturation="100" filter_brightness="100" filter_contrast="100" filter_invert="0" filter_sepia="0" filter_opacity="100" filter_blur="0" filter_hue_hover="0" filter_saturation_hover="100" filter_brightness_hover="100" filter_contrast_hover="100" filter_invert_hover="0" filter_sepia_hover="0" filter_opacity_hover="100" filter_blur_hover="0"]https://dromrit.co.il/wp-content/uploads/2021/01/סדנת-הרזיה-עמרית-בן-סירה-מערכת-יחסים-עם-אוכל.jpg[/fusion_imageframe][fusion_global id="1578"][fusion_text columns="" column_min_width="" column_spacing="" rule_style="default" rule_size="" rule_color="" content_alignment_medium="" content_alignment_small="" content_alignment="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" sticky_display="normal,sticky" class="" id="" font_size="" fusion_font_family_text_font="" fusion_font_variant_text_font="" line_height="" letter_spacing="" text_color="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]

יחסים עם האוכל משקפים תחומים והיבטים אחרים בחיינו

זה השבוע הרביעי בסדנה שאני מעבירה על אורח חיים בריא איזון משקל. העברתי קבוצות וסדנאות כאלה בעבר ואפילו לאחרונה אלא שהפעם שיניתי ראש, שיניתי גישה ויותר מזה…אני מיישמת בעצמי צעד צעד בדיוק כמו המשתתפות…

רק עכשיו בשבוע הרביעי של הסדנא הגענו לאתגר ראשון שבו יצרנו מסגרת תזונתית של ממש. מניסיון אני יודעת איזו תוצאה מרשימה ומאוד מיוחלת יש לתקופת האתגר הזה, אני גם מכירה עד כמה קשה לכולנו ל״משטר״ את עצמנו, אפילו שאין מחסור באוכל ונדיר שחשים תחושת רעב…ההחלטה להציב גבולות מיד מעוררת התנגדויות…

אבל, מה שמעניין עוד יותר זו העובדה שכשמתעקשים ונמצאים שם מתחילות לצוף תובנות. היחסים עם האוכל, כך מסתבר, משקפים לנו תחומים והיבטים אחרים בחיינו. השינויים שאנחנו עושים ביחסים האלה מאפשרים לנו שינויים בתחומים אחרים לחלוטין. מבחינתי כל מסע כזה והמראה שהוא מציב לי מניע תחומים אחרים ומשפר את יכולת ההתמודדות וההישגים שלי במקומות אחרים לחלוטין…מה דעתכם?

[/fusion_text][fusion_global id="1578"][fusion_global id="3733"][fusion_code]W2NvbnRhY3QtZm9ybS03IGlkPSIyNjYwIiB0aXRsZT0i15TXqNep157XlF/XnNeh15PXoNeQ16pf15TXqNeW15nXlCJd[/fusion_code][fusion_global id="1578"][fusion_global id="2717"][fusion_global id="1053"][fusion_global id="1053"][fusion_recent_posts layout="default" picture_size="fixed" hover_type="none" columns="1" number_posts="6" post_status="publish" offset="1" pull_by="tag" cat_slug="" exclude_cats="" tag_slug="הרזיה,סדנת-הרזיה" exclude_tags="" thumbnail="no" title="yes" meta="no" meta_author="no" meta_categories="no" meta_date="yes" meta_comments="yes" meta_tags="no" content_alignment="" excerpt="no" excerpt_length="35" strip_html="yes" scrolling="no" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset="" /][/fusion_builder_column][fusion_global id="1006"][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_global id="1118"]