ישיבה ממושכת מסוכנת לבריאות – מה עושים?

ישיבה ממושכת בבית ובהייה בטלויזיה ובמחשב היא אחת הבעיות הגדולות במיוחד של ימי הסגר ובעיני מסוכנת לפחות כמו הווירוס.

אחת המטופלות הוותיקות והיקרות שלי בת, כמעט 90 ובדרך כלל נוהגת, נפגשת עם חברים, הולכת להרצאות ולספורט ומקיימת קשרים אנושיים מגוונים ותוססים.

בגלל אינספור סימני השאלה לגבי מידת הסיכון היא, כמו רובנו, ויתרה על הפעילות המגוונת שלה וממש לא יצאה מהבית, כאשר המרפסת והחלון הפכו לתחליף שלה.

שיחה איתה לאחרונה החזירה אותי לחשיבות של הקפדה על סירקולציה טובה של הדם והלימפה.

הצעתי לה לחזור לתרגל עם משקוליות, גומיות והליכה נמרצת ברחבי הבית אבל הצעתי גם להוסיף עיסוי ממריץ באמצעות ליפה שרוככה קודם במים חמים ויובשה. עיסויים להמרצת זרימת הדם והלימפה אנחנו עושים מהקצוות לכיוון הלב ועוברים על כל הגוף (על עור יבש). אפילו 10 דקות כאלה שוות ערך לריצה קלה במשך חצי שעה.

לתחושת הכובד בראש מישיבה ממושכת מול המחשב הצעתי לה לשאוף שמן אתרי מנטה וגם למהול טיפה מול טיפה עם שמן שקדים או זית ולעסות היטב את הקרקפת. טפיחות עדינות על גבי הקרקפת והצוואר, מספר פעמים ביום, יסייעו לתחושת שחרור ובהירות בראש ולערנות.

טפיחות על בית החזה יעוררו ויחדשו את בלוטת התימוס שחיונית כל כך לפעילות החיסונית של הגוף ומתנוונת עם הגיל.

יש לנו כל כך הרבה כלים לעזור לעצמנו, קבלו עוד כמה טיפים בסרטון הבא!

  • לשתות מים פושרים עם מיץ לימון טרי, פלפל קאיין או צ׳ילי מוקדם בבוקר
  • לאחר מקלחת לעסות את הגוף עם מגבת לכיוון הלב
  • קפיצות ופעילות אירובית
  • טפיחות על הקרקפת
  • עיסוי הקרקפת עם מברשת שיער

קראו עוד על…

צרו קשר

  • 03-9217515
  • 050-5401171
  • info@dromrit.co.il

  • הרצל 86, פתח תקווה

שעות פעילות הקליניקה

ראשון-חמישי 9:00 – 20:00
שישי 9:00 – 14:00

טיפולים יחודיים

קבעו פגישה לאבחון

ייעוץ אונליין

אבחון, התאמת תזונה, צמחי מרפא או הנחיות טיפול מקיפות יותר

בטלפון, מייל, WhatsApp, או Zoom

לפרטים והרשמה

אנטי-אייג'ינג - קורס אונליין

שיטות וטיפים ליישום עצמי בבית.

קוסמטיקה טבעית – פילינגים, מסכות, עיסוים, תרגול שרירי הפנים ותזונה.

לפרטים והרשמה

סדנאות הרזיה - אונליין

3 חודשים ומפגשים דו-שבועיים בזום

לחזור למשקל תקין, להראות מעולה, להרגיש רעננים ומפוצצים באנרגיות

לפרטים והרשמה
עמרית בן סירה פרופיל

עמרית בן סירה | מרצה ומנחה סדנאות בריאות inside-out על תזונה ואנטי-אייג'ינג בארץ ובעולם

N.D C.Ac Re.Na, נטורופתית מומחית לרפואה טבעית בגישה אינטגרטיבית (משולבת) 360º גופנפש