למה אני לא יורד/ת במשקל?

זה לא אני זה הגרלין שלי

כמה תסכול ועצב מלווים לעיתים אנשים המתמודדים עם עודף משקל. הרעב, העצבנות שמתלווה לשינוי הרגלי האכילה והתחושה שלמרות המאמץ לפעמים המשקל מתעקש ואינו יורד…

רבים מה״נאבקים״ במשקל מרגישים שהסביבה ביקורתית כלפיהם ואילו הם מתאמצים ועדיין חווים קשיים עצומים. הם בוודאי לא יופתעו לגלות שישנו גורם נסתר שמפריע להם במאמציהם – הגרלין (אנגלית: Ghrelin).

גרלין הוא הורמון הרעב, הוא מופרש במערכת העיכול שלנו כאשר רמת האנרגיה יורדת ותפקידו לגרום לנו להזין את עצמנו כדי להעלות את האנרגיה. אלא שכאשר אנחנו חשים את אותו רעב ואת תחושת חוסר האנרגיה המקדימה אותו, אנחנו נוטים לחפש פתרונות זמינים ומהירים – פחמימות (ממתקים, עוגיות…).

בניגוד לתזונה עשירה בחלבונים הפחמימות מעודדות הפרשה של עוד גרלין וכך נוצר מעגל קסמים או נכון יותר אימים.

מה עושים? משנים. מתכננים תזונה עשירה בחלבונים ובמזונות צמחיים עשירים בויטמינים ומינרלים ובכך משיגים קצת יותר בקלות: איזון משקל ורגיעה נפשית.

או נרשמים לסדנאות ההרזיה שלנו – אונליין בזום – לפרטים נוספים הקליקו כאן

קראו עוד על…

מחקרים על הורמון גרלין

צרו קשר

  • 03-9217515
  • 050-5401171
  • info@dromrit.co.il

  • הרצל 86, פתח תקווה

שעות פעילות הקליניקה

ראשון-חמישי 9:00 – 20:00
שישי 9:00 – 14:00

טיפולים יחודיים

קבעו פגישה לאבחון

ייעוץ אונליין

אבחון, התאמת תזונה, צמחי מרפא או הנחיות טיפול מקיפות יותר

בטלפון, מייל, WhatsApp, או Zoom

לפרטים והרשמה

אנטי-אייג'ינג - קורס אונליין

שיטות וטיפים ליישום עצמי בבית.

קוסמטיקה טבעית – פילינגים, מסכות, עיסוים, תרגול שרירי הפנים ותזונה.

לפרטים והרשמה

סדנאות הרזיה - אונליין

3 חודשים ומפגשים דו-שבועיים בזום

לחזור למשקל תקין, להראות מעולה, להרגיש רעננים ומפוצצים באנרגיות

לפרטים והרשמה
עמרית בן סירה פרופיל

עמרית בן סירה | מרצה ומנחה סדנאות בריאות inside-out על תזונה ואנטי-אייג'ינג בארץ ובעולם

N.D C.Ac Re.Na, נטורופתית מומחית לרפואה טבעית בגישה אינטגרטיבית (משולבת) 360º גופנפש