טיפול טבעי בהפרעות שינה
טיפול טבעי בהפרעות שינה – כולם ישנים ורק אתם לא עוצמים עין? איזו צרה זו הפרעת שינה…אנשים רבים מתלוננים מזה שנים על לילות לבנים. החודשים האחרונים העלו, כך מסתבר, את מפלס הדאגות ועימן את מספרם של הלחוצים והעייפים… טיפול טבעי בהפרעות שינה – אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את שנת הלילה שלנו? בוודאי כבר […]
לאכול לאהוב – סדנת הרזיה חדשנית
אכילה היא עשיית אהבה עם עצמנו… ״זה טעים?״ שאלתי.והתשובה הייתה ״לא, מה פתאום, אפילו די דוחה״. אז זהו, בעיני אוכל זה סיפור אהבה בינינו לבין עצמנו. סליחה על הדוגמה, לאכול רק כדי לסתום את הפה זה כמו לעשות אהבה בלי לאהוב או ליהנות מזה, כי צריך… בשבוע שעבר יצאתי למסע (סדנת הרזיה חדשנית ב-8 שלבים […]
הכלורופיל – דם הצמחים
https://www.youtube.com/watch?v=W9gWwVitH9o נוסחת קסם לבריאות ואיכות חיים שישה סוגים שונים של כלורופיל כבר מצא המדע ובכולם דמיון למבנה של מולקולת ה״הם״ בהמוגלובין שלנו – אותו מבנה שנושא עליו את החמצן שמגיע לתאי הגוף. כלורופיל המוגלובין בצמחים הכלורופיל הוא זה שמאפשר לצמח לייצר אנרגיה מרכיבי התזונה שהוא מקבל מהאדמה תוך שימוש באנרגיית האור של השמש. בתהליך הזה […]
הסודות הטבעיים לאיזון הורמונלי
אם עייפות וכובד זה מה אתם מרגישים אם פתאום אתם מרגישים נפוחים או לא שולטים במשקל יתכן שמשהו בפעילות ההורמונלית שלכם השתבש מוזמנים לקרוא את הכתבה שלפניכם את התחושה הכבדה והמתסכלת הזו ייחסתי לתקופה המאוד עמוסה ולא פשוטה שעברתי לפני כן. אך בבדיקות דם שגרתיות ראיתי פתאום שה-TSH (הורמון שמופרש מבלוטת יותרת המוח ותפקידו לגרות […]
אכלתי בננה ירוקה ורזיתי
https://www.youtube.com/watch?v=spAqWn2Fdi4 כמה סיבות טובות לתזונה מבוססת בננות ירוקות בננות ירוקות עתירות סיבים תזונתיים. הסיבים יוצרים תחושת שובע, משפרים את תפקוד מערכת העיכול ועוזרים לאזן את רמות הסוכר בדם. השובע ותחושת המלאות עוזרים לנו בתהליך איזון המשקל. הסיבים מאיצים את פעולת העיכול ופותרים מצבים של עצירות. העלייה המתונה של רמת הסוכר בדם מגנה על הלב וכלי […]
אפקט ה"ריבאונד" בגוף
אפקט ה"ריבאונד" בגוף בייעוץ טלפוני מהשבוע פנתה אלי צעירה ישראלית שחיה בחו״ל. לפני מספר שנים גילו אצלה תסמונת מטבולית שהתבטאה למזלה רק באי סבילות אינסולין (מין מצב טרום סוכרתי) מלווה ברמה גבוהה של כולסטרול. מאחר שהגישה הקונבנציונלית כללה תרופות מרובות, התאמתי לה בעבר תזונה ותוספים שכל עוד התמידה בהם השתפרו המדדים כך שלא הייתה עדות […]
שבע סיבות בריאות לאכול בננה
https://www.youtube.com/watch?v=mNVu8TAllzg&t=1s מעלה רמת אנרגיה בגוף עשירה בויטמינים מקבוצת B תומכת בתפקוד מערכת העצבים, העיכול, הלב והדם משפרת איכות שינה מרגיעה מסייעת לבחילות הריון מועילה למראה העור שנים לא יכולתי לסבול בננות, עניין של זכרונות ילדות. כל פעם שמטופלים שאלו אותי מה דעתי, סייגתי שהבננה נחשבת לכל כך בריאה אבל לי יש בעיה איתה. ו…יום בהיר […]
טיפול טבעי בפטרת ציפורניים עם סודה לשתיה
פטרת, ריח רע וסודה לשתיה לעיתים הפתרונות לדברים מעצבנים ומציקים הם פשוטים וזמינים – פשוט נמצאים לנו ״מתחת לאף״ אחד החברים שלנו העז לשאול מה לעשות עם הריח הרע מסנדלי השורש: ״למרות שאני שוטף אותם במים וסבון, הם ממשיכים להיות בלתי נסבלים…״ כשהצעתי לו לפזר עליהם אבקת סודה לשתייה לפני שהוא נועל אותם בפעם הבאה, […]
מרווה – צמח מרפא עתיק יומין
מרווה – צמח מרפא עתיק יומין טעימה בחליטה, נהדרת ברוטב לפסטה ובכלל מוסיפה ניחוח וטעם למאכלים רבים. מרווה (שם מדעי: Salvia) היא אחד מצמחי המרפא וצמחי התבלין העתיקים והנפוצים ביותר בארץ ישראל ובאזורי צמחייה ים תיכוניים. איזו שיש לכם באדנית או בגינה, מתוך 24 מינים הגדלים בישראל, היא ״התרופה״ בהא הידיעה לתחושת אי נוחות בבטן […]
קמומיל / בַּבּוֹנָג- כוס של בריאות!
קמומיל / בַּבּוֹנָג- כוס של בריאות! מי לא מכיר את הבַּבּוֹנָג (שם מדעי: Matricaria), הידוע גם בשמו הלועזי קמומיל? אפשר למצוא אותו בחנויות הטבע ועל מדפי הסופר. זה אותו פרח בעל המרכז הלבן והעלים הלבנים שאנחנו מכירים מהשדות (למעשה, בן הדוד – הקחוון). ולמה אני מזכירה אותו דווקא עכשיו? כי דווקא בגלל שכל כך קל להשיגו […]
